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Para cambiar nuestro cerebro debemos empezar por eliminar los estados emocionales destructivos: culpa, vergüenza, sensación de no merecer o de no valer, etc.

Debemos hacernos los siguientes tipos de preguntas para saber quién queremos ser:
- ¿Qué sentimiento tengo cada día que me sirve de excusa para no cambiar?
- ¿Cuál es el mayor ideal de mí mismo/a?
- ¿Qué puedo cambiar de mí mismo/a para ser mejor persona?
- ¿A qué personaje de la historia admiro y qué quiero emular?

Pero saber quién queremos ser no es suficiente para cambiar nuestro cableado cerebral: Debemos modificar nuestro comportamiento para tener nuevas experiencias y poder crear nuevas emociones.

Tenemos pues que enseñar al cuerpo lo que la mente ha entendido intelectualmente; para lograrlo debemos repetir muchas veces esa experiencia, la cual se archivará en un sistema nuevo en el cerebro y permitirá pasar del pensar al hacer y luego al ser.

Después es necesario cambiar nuestros hábitos de comportamiento; el hábito más difícil que tenemos que romper es el de ser "nosotros mismos".

La neurociencia y la psicología dicen que la personalidad ya está formada antes de los 35 años, eso significa que tenemos los circuitos hechos para poder enfrentarnos a cualquier situación y, por lo tanto, vamos a pensar, sentir y actuar de la misma manera el resto de nuestros días... Sin embargo, los últimos estudios muestran que es posible cambiar la personalidad en todas las etapas de la vida, para eso hay que convertir los hábitos inconscientes en algo consciente, debemos lograr tener conciencia de nuestros pensamientos y sentimientos inconscientes.

Lo que entendemos intelectualmente no necesariamente cambia nuestra condición. Por lo tanto, para cambiar nuestro cerebro primero debemos aprender (con la mente) la información recibida: pensarla, contrastarla con nuestras creencias, analizarla etc... así empezamos a construir un nuevo cableado. Y una vez que esa nueva mente está establecida, es necesario empezar a mostrarla (con el cuerpo) a través de nuevos hábitos de comportamiento...

Como cualquier proceso de cambio: tenemos primero que desaprender para luego reaprender...